In meinem Verständnis stehen Körper, Geist und Seele in jedem Moment unseres Lebens in einer sensiblen Wechselwirkung und bilden eine Einheit.
Wenn wir ein Kind beobachten, erkennen wir, dass es ganz körperlich auf seine Umwelt regiert. Es drückt jede Emotion mit seinem ganzen Wesen aus. Freude, Staunen, Wut oder Traurigkeit lassen den ganzen Körper in Bewegung sein, die Stimme erklingen und die Atmung tief sein.
Durch unserer Erziehung und andere äußere Faktoren, wie zum Beispiel gesellschaftliche Einflüsse, lernen wir unsere natürlichen Affekte zu unterdrücken. Dadurch halten wir unsere Lebensenergie buchstäblich zurück und wenden mit der Zeit immer mehr Kraft auf, sie zu unterdrücken, um es der Außenwelt „recht“ zu machen bzw. um überhaupt zu überleben.
Geschieht diese Unterdrückung über Jahre, entstehen deutliche Muster in der Körperhaltung, in den Bewegungsabläufen, im Stimmausdruck sowie in der Atmung. Wilhelm Reich, der als einer der Urväter der Körperpsychotherapie gilt, hat dieses Phänomen als „Körperpanzer“ definiert.
Wenn Emotionen psychisch ignoriert oder verdrängt werden und körperlich unterdrückt werden, beginnen wir diese Emotionen zu verlagern. Dies geschieht auf psychischer Ebene ins Unterbewusstsein und auf körperlicher Ebene unter anderem durch chronische Verspannungen.
Das Unterbewusstsein ist stärker als unser Bewusstsein. Alle Themen, die wir nun bewusst oder unbewusst in den Schatten verdrängt oder ignoriert haben, bleiben erhalten und suchen sich einen Weg angeschaut und gefühlt, sozusagen erlöst zu werden.
Jede Erfahrung, die wir als Menschen machen, wird auf körperlicher Ebene abgespeichert. Durch schwierige Lebenserfahrungen, wie Traumata, Angstzustände oder auch chronischen Stress können sich im Körper in Form von Verkrampfungen, Blockierungen oder Einschnürungen zeigen.